100个远离焦虑的小方法

书名：100个远离焦虑的小方法

作者：(加) 奥利弗·卢克·德洛里著

出版社：广西科学技术出版社

索书号：R749.7/2

馆藏地：中心科技

内容简介：

一本人人都需要的绘本式自我疗愈手册，随手翻阅就与焦虑和解，实践后开启全新人生。

100个简单、轻松、有效的小方法，给你启发和激励

帮你平复情绪、缓解紧张、舒缓压力并有效地解决问题

重新掌控令你焦虑的事情